Год заканчивается,
а вы еще не похудели?
В нашем марафоне мы поможем отказаться от сахара и наладить пищевые привычки, чтобы всегда оставаться в форме!
Урсула Ким
основательница
проекта, модель,
healthy-блогер
Окончание: 2 февраля
07
Это проект о здоровом питании. Но не только. Это масштабный 21-дневный обучающий марафон, цель которого – счастливая жизнь без сахара.

Первый сезон успешно прошел с участием актрисы и певицы Веры Брежневой, модели и блогера Урсулы Ким.
НОВЫЙ СЕЗОН
ПРОЕКТА СТАРТУЕТ
декабря
ПРОЕКТ ДЛИТСЯ
21
день
В ПРОГРАММЕ
УЧАСТВУЮТ
8
экспертов
Здесь вы найдете
Всесторонний подход
Доступы к обширной базе знаний марафона, рационы для разных систем питания – мясоедов, веганов и вегетерианцев, работа с мотивацией и эффективностью.
Научно обоснованные рекомендации
От высококлассных специалистов в области медицины, нутрициологии, психологии и косметологии. Каждая рекомендация подтверждена научными исследованиями и профессиональным опытом экспертов.
Сообщество единомышленников
Нутрициолог проекта подробно отвечает на вопросы, связанные с питанием и здоровьем на протяжении всего марафона, а участники делятся опытом и поддерживают друг друга!.
Разные варианты участия!
Под присмотром экспертов за 21 день вы улучшите состояние кожи, избавитесь от лишних килограммов и обретете психологическую свободу от сахарной зависимости.
Основной курс
1900 ₽
  • Полный доступ к материалам марафона
  • Рацион и рецепты для мясоедов, веганов и вегетерианцев
  • Чек-листы личных достижений
  • Задания от экспертов для повышения эффективности
  • Обратная связь от модераторов
  • Онлайн-вебинары
Купить
VIP-курс
10 000 ₽
  • Расширенный доступ к материалам марафона
  • Рацион и рецепты для мясоедов, веганов и вегетерианцев
  • Чек-листы личных достижений
  • Задания от экспертов для повышения эффективности
  • Обратная связь от экспертов проекта и Урсулы Ким
  • Расширенная программа онлайн-вебинаров
  • Призы от партнеров проекта и экспертов всем участникам
  • Печатная книга #МогуБезСахара Урсулы Ким
  • Индивидуальный подход к каждому участнику курса и ответы на все интересующие вопросы о сахаре и его влиянии
  • Обратная связь от нутрициолога
Купить
PREMIUM
30 000 ₽
  • Расширенный доступ к материалам марафона
  • Рацион и рецепты для мясоедов, веганов и вегетерианцев
  • Чек-листы личных достижений
  • Задания от экспертов для повышения эффективности
  • Личное чат-сопровождение с нутрициологом и эндокринологом проекта
  • Индивидуальная консультация с нутрициологом в рамках курса
  • Индивидуальная консультация с врачом-эндокринологом
  • Расширенная программа онлайн-вебинаров
  • Призы от партнеров проекта и экспертов всем участникам
  • Печатная книга #МогуБезСахара Урсулы Ким
  • Индивидуальный подход к каждому участнику курса и ответы на все интересующие вопросы о сахаре и его влиянии
  • Обратная связь от нутрициолога, эндокринолога, Урсулы, разбор анализов с рекомендациями
Купить
Эксперты марафона
Мы пригласили 8 ведущих экспертов: нутрициолога, психолога, косметолога, гастроэнтеролога и даже специалиста по счастливым рецептам, чтобы процесс избавления от привычки есть сахар стал легким и приносил только положительные эмоции.
Ксения Черная
Нутрициолог-диетолог, автор проекта @wellness.genetics
Научит правильно и вкусно питаться без сахара, даст солидную базу знаний по диетологии, объяснит, как сладости вредят нашему организму и поделится сбалансированным рационом для впечатляющих позитивных перемен в здоровье и внешности.
Виктория Клишко
Косметолог, дерматолог, основательница умного бьюти-пространства Institute
Эта лучезарная брюнетка – давний враг сахара и верный друг столичных красоток с эталонной сияющей кожей – откроет вам глаза на прямую взаимосвязь между сладостями и преждевременным старением. Виктория сама когда-то с блеском одолела сахарную зависимость во имя молодости и красоты. Научит и вас!
Елена Беляева
Врач-эндокринолог, диетолог выездного бьюти-сервиса Just Two Home Spa
Доступно объяснит, как отладить обменные процессы, потерять ненужные килограммы, избавиться от перепадов настроения и выйти из зоны риска целого букета заболеваний, спровоцированных "сахарной лихорадкой".
Мария Фадеева
эксперт по фитнесу для лица и соосновательница студии Face Fit
Гуру в вопросах лимфодренажа и четкого овала. Специально для марафона #МогуБезСахара Мария разработала программу тренировок для лица, которые сотрут лишние сантиметры, укрепят мышечный каркас и помогут избавиться от отека после употребления сахара.
Галина Молчанова
практикующий психолог и бизнес-тренер
Как перестать заедать эмоции сладким и настроиться на обновление организма и полезные привычки? Ответит Член Российской ассоциации RMDR – Russia – и наш приглашенный эксперт. Обсуждать в рамках марафона будем гештальт-терапию, EMDR и системную семейную терапию. Готовьте вопросы и подписывайтесь на Галину в Instagram!
Елена Рябова
Нутрициолог, спортивный диетолог, консультант проекта #МогуБезСахара
Поможет разобраться в рационе, читать составы продуктов, научит составлять меню, учитывая индивидуальные особенности, найти основные ошибки и скорректировать его в соответствии с поставленной целью. Елена прошла обучение в Центре Подготовки Профессионалов Фитнеса «Олимп» (спортивный диетолог-нутриционист), Fitness & Science Academy (нутрициология и спортивная диетология) и школе PreventAge Lifestyle.
Дмитрий Алексеев
Доцент, кандидат биологических наук, лауреат премии Москвы молодым ученым
Работал в научных институтах и компаниях России, Голландии, США и Великобритании. Автор более 50 статей о микробах и молекулярной медицине, старении, сооснователь стартапа о микробах и генах в Великобритании.
Со-автор детской книги бест-селлера "Приключения Тима в мире бактерий". Занимается консультированием инновационных проектов по управлению здоровьем @indibiome
Анна Некрасова
Главный врач клиники косметологии в Москве, врач- косметолог, дерматолог, трихолог.
Член Всероссийского Общества Дерматовенерологов им Поспелова А.И.
Участник международных ежегодных конгрессов по косметологии и пластической хирургии в Париже, Монако, Майами, Дубае
Чем новый марафон отличается от предыдущих?
Если вы уже участвовали в марафоне #МогуБезСахара, рассказываем, чем новый сезон отличается от предыдущих
Новый уровень участия
Вы часто спрашивали о возможности обратиться к нашим экспертам для индивидуальной консультации. В этом марафоне открыт уровень PREMIUM, где вы сможете получить индивидуальное сопровождение нутрициолога и эндокринолога по питанию и анализам на протяжении всего марафона
Новые рационы и рецепты
Мы позаботились о продуктовой корзине и рецептах – теперь вы будете получать список продуктов, которые необходимо купить на неделю, а также обновили рационы для мясоедов, вегетарианцев и веганов.
Вера Брежнева
адепт здорового образа жизни,
актриса, певица и телеведущая
Приглашенный звездный эксперт первого сезона проекта
«Сахар вредит здоровью и красоте, и когда я ощутила его влияние на организм – решила исключить из своего рациона. В результате моя кожа стала чище, появилось больше энергии, теперь я гораздо лучше себя чувствую. Была очень рада поделиться своим опытом и знаниями с участниками #МогуБезСахара – этот проект поможет всем вам начать вести здоровый образ жизни»
Отзывы участников
Вместе мы можем всё!
15 000
зарегистрированных участников уже стали частью антисахарного сообщества и начали следить за своим питанием, красотой и здоровьем вместе с нами!


Марика Кравцова
телеведущая,
эксперт по здоровой пище
и автор проектов «Кухня Марики»
и «Красота на острие вилки»
Приглашенный эксперт по рецептам без сахара
Как это работает?
1
Подписываемся
на социальные сети проекта и выбираем на сайте наиболее подходящий план участия.
2
07 декабря получаем доступ
к Telegram-каналу проекта и чатам для общения с экспертами, где на протяжении 21 дня будут размещаться рекомендации по питанию, чек-листы и задания от экспертов.
3
Работаем над собой
21 день в приятной компании экспертов проекта, следим за состоянием тела, кожи, общаемся с кураторами
4
27 декабря подводим итоги
марафона и получаем приятные призы от партнеров проекта
Программа марафона
На протяжении всего марафона Урсула Ким и эксперты будут ежедневно делиться с участниками полезной информацией, честными историями из личного опыта, лайфхаками и рецептами здоровых блюд, которые превратят отказ от сахара в захватывающий позитивный опыт. Рассказываем, что вас ждет в первую неделю

Партнеры
Atelier Cologne
Французский бренд селективной парфюмерии, рождённый в любви двух сердец. Вдохновением для его создания стал яркий и сочный классический одеколон, созданный на основе цитрусовых. Парфюмеры добавили его яркому звучанию стойкости, благодаря большой концентрации масел в ароматах.
CEO The Talents Agency
Программа и креативный стиль проекта #МогуБезСахара разработаны командой агентства
ИРИНА ТОЛКИЕ
#МогуБезСахара – проект-мотиватор с новейшими инструментами в подаче контента: push-уведомлениями, чатами для участников, инфографикой, чек-листами и e-mail-рассылками. Марафон сделан с любовью и мы рады помочь каждому добиться результатов!
"